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ag线上攻略,坐月子吃水果有四大禁忌,产后妈咪千万别踩雷区!

阅读量: 3086 时间:2020-01-11 11:14:08

  

ag线上攻略,坐月子吃水果有四大禁忌,产后妈咪千万别踩雷区!

ag线上攻略,陈妈妈非常疼女儿,女儿生即将生宝宝前,她就来和女儿同住了,原因自然是担心他人照顾不周。在女儿坐月子期间,陈妈妈在饮食上尤其坚持,不让女儿吃任何水果,说那是生冷食物,吃了对身体没好处。

事实上,这个做法太紧张了,完全否定了水果对产后妈妈的作用。水果中有维生素等营养成分,吃了不仅让产妇的胃口大开,还能给身体补充一些营养。

只是,产妇在吃水果时,要多一些讲究而已。

1.不吃属凉性水果。

产妇刚生完孩子,身体比较虚弱,最好不吃太多凉性的食物,尤其在生完孩子的前三天,因为脾胃比较弱,吃如苹果等温性的水果较好。而西瓜、雪梨等凉水果就尽量不碰。

2.吃水果时间要对。

刚生小孩后的妈妈,不适合在餐前吃水果,可以吃完饭后再吃,这样的吃法不但有利于消化,而且还能拿来当小零食吃。喜欢吃零食的产后妈妈,不妨准备些温性水果,在饭后拿来解解嘴馋,同时还能保证健康。

3.水果不放进冰箱。

女性一般都惧怕寒凉食物,寒凉对于女性的子宫没有益处,产妇尤甚。哪怕是到了夏天,也最好不吃冰箱内的食物,要吃的水果最好常温,不放到冰箱里。如果不得已放冰箱保鲜,吃的时候最好放一会,等到常温状态再吃。

4.吃之前注意清洗。

一些水果在生长过程中,农夫会喷洒农药,所以在吃之前一定要清洁彻底,将水果浸泡十来分钟,如果可以削皮就削皮了再吃,以防出现腹泻等不良情况。

另外,推荐孕产妇多吃猕猴桃,这种水果不但含有维c,还让人有很强的食欲,而且还能消除产妇的疲劳。但猕猴桃不能吃太多,建议最好一天吃一个。

综上,产妇是可以吃水果的,只是不要犯了以上禁忌。除了多吃适合的水果外,产妇还要蔬菜,喝点营养汤,保持开朗心情,这样精气神才能很快恢复!

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